日本では、高齢者が住む世帯が全世帯の半数以上を占めています。若い世代との同居が減少する中、老後を安心して迎えるために必要なお金や健康、孤独対策について考えてみましょう。今からできる準備が、安心した生活の土台となります。
日本の高齢化は進行しており、65歳以上の高齢者がいる世帯の割合は年々増加しています。2022年には、全世帯の約50.6％にあたる2,747万4,000世帯に高齢者が含まれています。
高齢者世帯のうち、単身世帯が全体の約3分の1にあたる31.8％を占めています。この割合は「夫婦のみ世帯」の32.1％に次ぐ規模で、他の家族形態を大きく上回っています。
ある調査によると、老後に何らかの不安を感じている方は男性で78.5％、女性では85.1％に上ります。不安の内容としては、経済的な問題、健康、そして孤独が主に挙げられます。特に女性は、男性よりも「非常に不安」と感じる割合が高い傾向にあります。
1人で暮らし高齢者の方が増えているため、定期的に連絡を取れる人との関係性が重要になってきます。
一人暮らしで老後を迎える際に必要な生活費を考えると、無職の高齢単身世帯の平均的な消費支出は月14万5,430円となっています。収入の主な源泉である公的年金だけでは毎月約3万円が不足しており、事前に貯蓄や資産形成が重要です。
住居費や医療費などは、個々の生活スタイルによって異なりますので、自分の暮らしに合った費用を試算しておくことが必要です。
経済面の備え
早めの資産形成や、固定費の見直しが老後の安心につながります。特に、家賃や住宅ローンが継続する場合には、それに応じた予算を立てておきましょう。
健康維持
適切な運動や定期的な健康診断を心がけ、できるだけ介護が必要な状況を避ける努力が大切です。
孤独対策
地域活動や趣味の会に参加することで、人とのつながりを持ち続けることが、心の健康にも良い影響を与えます。
保険は、経済面と健康面と両面に対応することができる商品です。定期的に相談をして、見直しをするようにしましょう。
老後の一人暮らしは、計画的な準備が安心した生活の鍵となります。経済面、健康、孤独対策を意識しながら、自分に合った老後プランを立てていきましょう。
